のあ787 さらばダイエッツ♪

オクラの花です。
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朝コレを見たものだから、昼買い物に行ってオクラを買ってきて晩御飯に納豆と混ぜて食べちゃいました。影響されやすいワタシ。


いつものお散歩コース。神崎川です。“ウチのフジを撮っていけおぢさん”の家の近くの橋の上からの眺めです。水かさが少なくなって川底が露出しています。
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今朝ここでカワセミに会いました。

弾丸のように一直線に橋をくぐって飛んでいきました。上から見下ろしているので蒼翠の羽がきらっと光ります。「あっ!!」とカメラを構えているとまた木の間から飛んで反対側の茂みに飛び込みました。もう1羽がすぐあとを追います。つがいのようです。

え?別の1羽が手前に飛んできました。ほんとに一瞬です。カメラをのぞく暇もありません。
カワセミを3羽もいっぺんに見たのは初めてです。

後から飛んだ1羽が橋をくぐって反対側に出ました。
かなり遠くの枝にとまり、時々川の中にダイブして魚をとっているようです。水からでるとすぐ茂みに入ってしまいます。遠いし速いし、写真が撮れません。
ま、会えただけで良しとするしかありませんね。「見ただけでラッキーだったよね」「そうだね」






b0061261_22242827.jpgさらばダイエッツ。ラスト5つ目。
フルーツミックス。これは美味しいと思っていました♪
そうそう“フルーツ牛乳”の味です。
179kcal、例によって低脂肪乳200mlと冷水150ml、氷も投下でシェイクシェイク♪

    <8月25日>
    歩数:11834歩
    距離:6.5km
    消費kcal:489kcal


体重は始めた日を基本としてマイナス0.7kgで終わりました。

まずは「ダイエッツさんありがとう」です。

「ダイエッツ」5日間お試し期間は終了しましたが、「ダイエット」自体とは細~く長~く付き合っていくつもりです。ちなみにてくてくエンジェルで記録し始めたのが今年の3月9日から。現在で体重はマイナス4.5kg、体脂肪はマイナス3.4%落ちました。
6ヶ月でこのくらいならゆっくりでいいのじゃないかしら。ダイエッツのような食品も取り入れつつ頑張って歩くつもりです。

b0061261_22571930.jpgあっ、これは昨日夕方歩きつつ、ブドウ農家で買ってきた巨峰。この日を待っていました。
これで1000円。売り物にはちょっと、っていう房がたくさん入っています。小さい房だけど6房くらいかな。白い角皿のは粒がバラになったもの。これだけおまけに袋に入れてくれました。これだけでもひと房分くらいありそうよ。
甘くてとっても美味しいです。凍らせたのも美味しいよね♪

by pleiad-subaru | 2007-08-26 22:10 | お散歩♪