のあ784 Let's ダイエッツ♪

クレマチスです。昨日は野生の。今日は園芸種(^^♪
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本日もkenkenお休みでございました。おかげでプールに送迎してもらえてよかったんですけどね。(いつもは1駅電車です。)で、お散歩。にゃんが落ちてる落ちてる。
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ひとさまのお宅の玄関先に行き倒れてるスコちゃん(銀目)

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駐車場の車の前部に潜って熟睡中の黒白さん(首輪つき)

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その車の後部に潜ってるちびちゃん。黒白さんの子かしら。銀ちゃん似だわ。イケメンに育ちそう(^^♪(…オンナのコかもしれない)







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1日目です。
朝ご飯をダイエッツに置き換えることにします。
ココア味からいってみましょう。
フタのできるコップに200ccの水とダイエッツ1袋を入れてシェイクシェイク♪
溶けたら150ccの水を足してついでに氷もいくつか放り込みます。
再びシェイクシェイク♪


こっくん。まぎれもないココア味。まずくはないですよ。とろっとしています。ゆっくりすこしずつ飲んで行きます。
オトコどもは「ハムとチーズのホットサンド、ヨーグルト、アイスコーヒー、スイカと梨」を食しております。私もスイカを食べちゃいます。「ええい、ほとんどが水分だい」


朝ご飯の前に歩いてきました。今日はちょっと短め、カメラ持ってですから「ウォーキング」でなく「お散歩」

   歩数:4481歩
   距離:2.4km
   消費カロリー:185kcal

10時15分からプール。
お昼と晩は普通に食べました。間食はしてませんが水分はけっこう採っています。

1日のうちでも体重は1kgくらいはすぐ前後します。朝歩いてきた後、夕方歩いてきた後が一番軽い。夕食後お風呂に入る前の体重を基本にします。で今日はというと…

昨日に比べてプラスマイナスゼロ。変わりません。今日は夕方歩いてないしな。
本日最終的に…

   歩数:6626歩
   距離:3.6km
   消費カロリー:273kcal


今後に期待します。

by pleiad-subaru | 2007-08-21 23:13 | いろいろ☆